Una terapia con ‘mindfulness’ muestra eficacia como tratamiento psicológico para la depresión
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Un estudio revela que un modelo que integra técnicas de atención plena puede ser eficaz cuando han fallado otras psicoterapias, pero los expertos avisan de que eso no significa que cualquier estrategia de meditación sea útil para este trastorno.
La terapia cognitiva basada en mindfulness —una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, con atención plena y consciente— puede ser eficaz como tratamiento psicológico para casos resistentes cuando fallan las primeras opciones de psicoterapia. Este abordaje terapéutico mezcla principios de la terapia cognitivo conductual, que busca cambiar patrones de pensamiento negativo, con técnicas de meditación mindfulness para desarrollar habilidades para responder de forma más adaptativa al estado de ánimo negativo y al estrés.
Los científicos externos consultados explican que este tipo de terapia cognitiva con técnicas de atención plena goza ya de solvente evidencia científica y este estudio, publicado este miércoles en The Lancet Psychiatry, suma más datos a favor.