Es habitual sentirnos inseguros y que los juicios y la autocrítica se apoderen de nosotros desafiando nuestro bienestar, autoestima y seguridad personal.

Con la práctica de Mindfulness y Compasión podemos gestionar estas emociones, recuperando la capacidad de detenernos, observar y reconocer nuestro valor personal.

El objetivo de este curso de 4 semanas es transmitir herramientas que posibiliten cultivar en la mente aspectos positivos y constructivos.