MBCT para ProfesionalesPrograma de Terapia Cognitiva
basada en el Minfdulness para la depresión.Se otorga Certificado que habilita para comenzar
el itinerario como Entrenador de MBCT.INSCRIPCIÓN

Aprende a reducir el estrés, la ansiedad, manejar las emociones, mejorar el estado de ánimo, cultivar el autocuidado y la compasión. Disminuye las recaídas de la depresión.

  • Dirigido a: Profesionales de la Salud, Psicólogos, Coaches, Profesores de Yoga, Educadores, Facilitadores.
  • Modalidad 100% Online.
  • Acceso las 24 horas, los 7 días de la semana por Computadora o App en el celular y tablet.
  • Sesiones en Vivo por Zoom: 2 hs / 1 vez por semana.
  • Duración: 8 semanas.
  • Se otorga Certificado.
MBCT para ProfesionalesPrograma de Terapia Cognitiva
basada en el Minfdulness
para la depresión.INSCRIPCIÓN

Aprende a reducir el estrés, la ansiedad, manejar las emociones, mejorar el estado de ánimo, cultivar el autocuidado y la compasión. Disminuye las recaídas de la depresión.

  • Dirigido a: Profesionales de la Salud, Psicólogos, Coaches, Profesores de Yoga, Educadores, Facilitadores.
  • Modalidad 100% Online.
  • Acceso las 24 horas, los 7 días de la semana por Computadora o App en el celular y tablet.
  • Sesiones en Vivo por Zoom: 2 hs / 1 vez por semana.
  • Duración: 8 semanas.
  • Se otorga Certificado.

¿Qué es el Programa MBCT?

El Programa de Terapia Coginitiva basada en el Mindfulness (MBCT) es un entrenamiento clínicamente probado para reducir el estrés, la ansiedad y regular las fluctuaciones del estado de ánimo.

Dictado de acuerdo al Programa desarrollado por los Dres. Williams, Segal y Teasdale

Mark Williams

Mark Williams

Profesor de Psicología Clínica, Director del Oxford Mindfulness Center e Investigador Principal en el Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Oxford.
John Teasdale

John Teasdale

Investigador científico en el Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Oxford y en la Unidad de Cognición y Ciencias del Cerebro de Cambridge.
Zindel Segal

Zindel Segal

Profesor de Psicología especializado en Trastornos del Estado de Ánimo en la Universidad de Toronto Scarborough y Científico Principal en el Instituto de Investigación de Salud Mental Familiar Campbell.
Al combinar e integrar los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness, los participantes aprenden a desarrollar habilidades que les permiten tener una nueva relación con sus pensamientos y sentimientos.
circulos

Son 8 sesiones que incluyen una capacitación en los fundamentos del Mindfulness

Al combinar e integrar los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness, los participantes aprenden a desarrollar habilidades que les permiten tener una nueva relación con sus pensamientos y sentimientos.
circulos

Son 8 sesiones que incluyen una capacitación en los fundamentos del Mindfulness

¿Cuáles son los Beneficios?

Desarrollar:

  • null
    Autoestima
  • null
    Mejora la memoria
  • null
    Mejora la concentración
  • null
    Autocompasión
  • null
    Autocuidado

Eliminar:

  • null
    Estrés
  • null
    Ansiedad
  • null
    Rumiación
  • null
    Pensamientos negativos
  • null
    Reactividad emocional

La intención es desarrollar cualidades para el cuidado de uno mismo

En el camino, buscaremos la conexión entre lo que pensamos y sentimos, llegando finalmente a cambiar lo que sentimos al cambiar lo que hacemos.

La intención es desarrollar cualidades para el cuidado de uno mismo

En el camino, buscaremos la conexión entre lo que pensamos y sentimos, llegando finalmente a cambiar lo que sentimos al cambiar lo que hacemos.

Modalidad

100% ONLINE
En Vivo + Campus Virtual + App

En Vivo:
Las sesiones semanales se realizan a través de la plataforma de videoconferencias Zoom.

Campus Virtual Mindfulsalud:
Es una plataforma de e-Learning que permite tener acceso a todas las presentaciones grabadas y material de estudio, 24/7 desde tu computadora, tablet o celular.

App:
Permite acceder a los contenidos entre las sesiones, ver los videos y escuchar las grabaciones en el celular.

  • null
    8 semanas
  • null
    Para público general y profesionales de la Salud
    No se requiere experiencia previa
  • null
    1 clase semanal
    de 2 horas
  • null
    Acceso 24x7x365
    Desde cualquier parte del mundo
  • null
    Certificado
REGISTRATE ONLINE

Meditaciones guiadas,
visualizaciones y ejercicios

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Educativa Mobile

Temario

SESIÓN 1
CONSCIENCIA DEL PILOTO AUTOMÁTICO
Pasar de vivir con el “piloto automático”, a vivir de manera consciente y deliberada.

SESIÓN 2
VIVIENDO EN NUESTRAS MENTES
Pasar de relacionarse con la experiencia a través del pensamiento a sentir directamente.

SESIÓN 3
CENTRAR LA MENTE DISPERSA MINDFULNESS EN LA VIDA DIARIA
Pasar de hurgar en el pasado y en el futuro a estar plenamente en el momento presente.

SESIÓN 4
RECONOCER LA AVERSIÓN
Pasar de intentar evitar, escapar o eliminar las experiencias poco agradables a acercarse a ellas con interés.

SESIÓN 5
PERMITIR Y ACEPTAR
Pasar de necesitar que las cosas sean diferentes a dejar que, simplemente, sean como son en realidad.

SESIÓN 6
LOS PENSAMIENTOS NO SON HECHOS
Pasar de considerar que los pensamientos son verdaderos y reales a considerarlos como procesos mentales que pueden no corresponder a la realidad.

JORNADA DE PRÁCTICA – DÍA DE MINDFULNESS

SESIÓN 7
COMO PUEDO CUIDAR DE MI MISMO
Pasar de tratarse a sí mismo duramente a cuidarse con afecto y con compasión.

SESIÓN 8
EL FUTURO – MANTENER Y EXTENDER LO APRENDIDO
Planificar el futuro viviendo con atención plena.