Se otorga Certificado que habilita para comenzar el itinerario como Entrenador de MBCT.
Aprende a reducir el estrés, la ansiedad, manejar las emociones, mejorar el estado de ánimo, cultivar el autocuidado y la compasión. Disminuye las recaídas de la depresión.
Se otorga Certificado que habilita para comenzar el itinerario como Entrenador de MBCT.
Aprende a reducir el estrés, la ansiedad, manejar las emociones, mejorar el estado de ánimo, cultivar el autocuidado y la compasión. Disminuye las recaídas de la depresión.
Aprende a reducir el estrés, la ansiedad, manejar las emociones, mejorar el estado de ánimo y cultivar el autocuidado y la compasión.
Este curso no es una intervención terapéutica, sino un entrenamiento en habilidades.
Aprende a reducir el estrés, la ansiedad, manejar las emociones, mejorar el estado de ánimo y cultivar el autocuidado y la compasión.
Este curso no es una intervención terapéutica, sino un entrenamiento en habilidades.
Con la práctica de Mindfulness y Compasión podemos gestionar estas emociones, recuperando la capacidad de detenernos, observar y reconocer nuestro valor personal.
El objetivo de este curso de 4 semanas es transmitir herramientas que posibiliten cultivar en la mente aspectos positivos y constructivos.
Mindfulness y Compasión, te ensena prácticas claves para trabajar con la vergüenza y autocrítica.
Con la práctica de Mindfulness y Compasión podemos gestionar estas emociones, recuperando la capacidad de detenernos, observar y reconocer nuestro valor personal.
El objetivo de este curso de 4 semanas es transmitir herramientas que posibiliten cultivar en la mente aspectos positivos y constructivos.
Mindfulness y Compasión, te ensena prácticas claves para trabajar con la vergüenza y autocrítica.
Conozca los Fundamentos del Mindfulness para su desarrollo personal y/o profesional.
Conozca los Fundamentos del Mindfulness para su desarrollo personal y/o profesional.
El Mindfulness permite cambiar la relación con la comida, obtener el peso deseado y mantenerlo, disfrutando de una vida plena y saludable.
Este curso consiste en aplicar Mindfulness o Atención Plena al acto de comer, poniendo el foco en los pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas que tienen lugar antes, durante y después de una comida. El programa ayuda a cultivar tanto la sabiduría “interna” como la sabiduría “externa”. La alimentación consciente implica integrar ambas sabidurías.
El Mindfulness permite cambiar la relación con la comida, obtener el peso deseado y mantenerlo, disfrutando de una vida plena y saludable.
Este curso consiste en aplicar Mindfulness o Atención Plena al acto de comer, poniendo el foco en los pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas que tienen lugar antes, durante y después de una comida. El programa ayuda a cultivar tanto la sabiduría “interna” como la sabiduría “externa”. La alimentación consciente implica integrar ambas sabidurías.